每一个人都可能会面对情感创伤，如果你也面临这样的困扰，那么你需要一位心理咨询师的专业帮助。我们可以参考下面这个案例： 四十岁的刘小姐因和上司多年的婚外情遇到男方家庭的阻力出现挫折，在情绪低落时，她一冲动，提出了辞职。 本来刘小姐是想以辞职相威胁，逼上司离婚和她结婚，没想到情人上司为了自己在公司的发展不受影响，也为了平息家庭战争，很支持她辞职。并答应她辞职后他每月给她相应的用度。 刘小姐在不太情愿中，半推半就地离开了她工作了十年的公司。  刚辞职时的她出去旅游散心还不觉得怎样。可闲下来的时候日子就难打发了。丈夫工作性质长期在外，孩子上学住校。她一个人的时候，缅怀过去上班的日子就觉得是那么美好。 她向曾经的情人上司说过几次想回去的愿望，觉得她回去工作也就是他一句话的事。可他总是说，目前回去不是时候，要等机会。 这一等就是一年，这一年对她来说太难过了。寂寞、空虚、失落、懊恼和对上司的愤恨等复杂的心情时时啃噬着她的心。 对未来她看不到希望，在家终日以泪洗面，觉得自己被上司毁了。 难受时她就打电话给上司，让他安排她回去，在遭到拒绝后她就大骂他，搞到现在，他接她的电话都已开始不耐烦了。 最近她已陷入抑郁状况，情绪低落时就在电话里找不同的咨询师哭诉一下。像祥林嫂一样给不同的咨询师诉说着同一个故事。 在得到他人的倾听共情，分析引导后，她会舒服几天。可某天某个来自公司的消息一刺激，她就又会崩溃。 她电话里的声音很年轻，像个年纪很小的女子。在她讲述她和上司的关系时，你脑子里会勾勒出一个任性的孩子在面对自己闯祸弄出的乱摊子面前无助哭泣的样子。 她反复说“都是他害了我“”。 意思是说，他要为她的不幸生活负责。只要他继续关心她，她的情绪也不至于这么糟糕；只要他把她重新安排回公司，那她也不会像今天这样过着无聊的生活，搞得人不人，鬼不鬼的样子。 他、他、他，都怪他！ 在听完她又一次声泪俱下的表述，我沉默了一会。 我说：“没有你的配合他人如何伤害你？ 和他发展成情人关系是你愿意的；辞职是你任性提出的，他只是推了一下。工作丢了可以再找，是你，一直希望昔日重来，回到他的身边工作而不愿去别的公司应聘。 你说他话中总给你希望，让你无法从这段感情中走出来，那也是你的理解。你内心是希望这个人对你能负责到底，给你情人的温柔和父亲的关怀。你愿意在他温暖的庇护下工作，是你不愿意长大 。是你自己放不下内心的幻想，是你不愿面对现实，不愿承担起对自己的责任。你能怪谁？ 没有人有义务对他人的幸福负责，只有自己才有不能推卸的对自己幸福负责的义务和责任！” 她听完，止住了哭声，沉默了一会说，老师：“让我想想。” 她放下了电话。  我知道，她自我成长的路还很长，希望她已经觉悟到她内心的小孩到了要长大的时候了！  陷入情感创伤，婚外情创伤，两性关系不知道该怎么处理，不知道该怎么修复两性关系，很可能源于内在没有完成的情结，那个内在小孩还在很无助的啼哭，也许走上心灵的成长之路，才真正走向了治愈之道。 相信我可以给你必要的帮助。

此话题的咨询范围包括：婚姻情感，婚外情，家庭关系等方面。 好的两性关系是两个人在婚姻中都能获得滋养和成长。 但是，很多女人成为别人的女朋友或老婆后，就自认为有了管理自己的男友或丈夫的权力。（有些男人也这样认为）。 因为有了这样的身份，从态度到行为，这个男人都应该以她为中心，否则就认为这个男人不爱自己。为了在婚姻中行使支配权，女人开始“作”，“作”到男人因疲惫不堪而妥协顺从她们。 女人认为这是自己的胜利，是男人被调教好了的表现。诸不知，男人在女人控制和试图控制他们的时候，心已经向离开女人的方向驰去了。 下面我们来看一个案例，如果您有类似的困惑，我可以为您提供专业的帮助。 案例：       凝美既美丽又勤劳善良，山青很喜欢她。追求了两年，凝美被山青的执着，也为山青踏实肯干上进的人品所吸引，嫁给了他。       俩人都觉得自己找到了理想中的伴侣，从此会过上幸福美满的生活。       结婚一年，俩个人之间的矛盾渐渐多了起来。       主要是凝美对山青越管越多。       按凝美的话说，“只要山青做事做不到自己的心坎上，我就很难受，要把他扳过来”。       山青被凝美扳得很痛苦。       开始，为了避免吵架，山青事事顺着妻子的意做。可凝美在山青的顺从中，变得越来越像女王。稍有不如意就变脸，发脾气。       在隐忍中，山青内心对妻子的爱渐渐消失。取而代之是对凝美控制自己的厌恶、反抗和愤怒。试着抗争，结果演变成激烈的争吵后，山青只想逃离这个家，离开凝美。       在女人把男人变成私有财产的过程中，男人作为自己的存在感在逐渐消失。       “而人最大的动力就是成为他自己”。       为了成为自己，他要逃离束缚。于是逃离了婚姻或关系。       凝美和山青走进心理咨询室。       在情节互动的模式中，我让他们从情绪变化中读懂了对方的心理需求。凝美终于明白山青对自己的疏离，正是自己一步步控制逼迫的结果。而山青也知道了，正是自己无界限的妥协让凝美不知道对方内心的底线在哪里，不断地入侵他的领地。       通过几次咨询，他们慢慢体会到，好的两性关系是两个人在婚姻中都能获得滋养和成长。       外貌、财力和一纸婚约都不能保证婚姻幸福。       而关系中的两个人，性格中的理解、尊重、接纳、关怀、支持和陪伴才是婚姻保鲜的养料。       理解每一个人都是独立的个体。尊重每个独立个体有行使个人意志做自己的权力。       接纳伴侣的不完美。当爱人在脆弱无助时给予他无条件的关怀和支持。陪伴对方经历风雨，这样的婚姻才可能长久。他们现在和好了，准备要孩子了。         可心理成长的路还需要走下去，才能做更好的自己和更好的伴侣及父母！   PS.在选择与我见面前，请把你的问题更具体化。毕竟，一小时的谈话只能解决一个小问题。请把你的问题提前发给我，方便我做更精细的准备，提升见面效率。期待与你的见面！

           情绪困扰：我很痛苦，但我不知道我怎么了？                       国家二级 心理咨询师  徐军        情绪痛苦的体验只有经历过或正在经历的人才会知道这种情绪是怎样影响着自己的生活。这种内心的煎熬可能会表现在不同方面： 人际交往：无法靠近他人和让他人靠近，不知道怎样的距离是适合的人际交往距离；在单位工作几年存在感不明显；没有闺蜜或知心好友，和人始终有距离感；和亲人也无法建立起亲近感；和人面对面或对视就不自在，怀疑自己有交往障碍，内心孤独寂寞。 自我认同：过度在意他人评价，不敢表达内心真实想法；容易自责和内疚，悲观性的解释风格使自己过得很卑微，内心却不甘心，活得很累。 亲密关系：无法吸引异性和自己交往，一次次交往的失败让自己彻底地否认自己，为可能的孤独终老而沮丧痛苦。        如果有上述情况，您可能是需要帮助了。        专业的我，在帮助过很多类似您这样的朋友走出困境后，我愿意在您需要的时候陪伴您一起探索：         找到您情绪困扰来源点，性格与痛苦的关联性，使您从被动受其影响到主动觉察渐渐改变。        了解旧有模式是如何形成的，以及它对今天的您工作和生活的影响，重构新的行为模式改善您的生活品质。         伴随着成长出现了心理不适时，陪伴您一起面对和坚持，直至迎来内心新我的诞生。         罗马城不是一天建成的，旧有性格形成和认知模式已经占据您内心很多年，改变需要一个相对长程的陪伴，从表面到核心，从局部到整体，不断体验，不断往复修正的过程。         因而，想改变的朋友，事前请您问下自己是否在时间、经济和心理上做好了充分的准备，如果尚未，就在积累一下动力。如果准备好了，那就勇敢地联系我，让我们开始一段奇妙而美好的旅行吧！